在那個(gè)曾經(jīng)輝煌的時(shí)代,補(bǔ)水的概念漸漸被人們所重視,而這種關(guān)注在我職業(yè)生涯的后期愈發(fā)嚴(yán)格。每天早晨走進(jìn)訓(xùn)練基地,全隊(duì)第一項(xiàng)任務(wù)便是進(jìn)行補(bǔ)水測(cè)試。說(shuō)實(shí)話,這一環(huán)節(jié)常常讓我感到棘手,因?yàn)橛袝r(shí)前一天的水分?jǐn)z入并不理想。譬如,清晨起床后我選擇先喝咖啡,而非水,這樣的決定會(huì)導(dǎo)致身體脫水。等我踏入訓(xùn)練場(chǎng)時(shí),清醒的意識(shí)卻提醒我,身體已經(jīng)面臨缺水的窘境。無(wú)奈之下,便只能依靠電解質(zhì)來(lái)緩解這種狀況。回想起剛?cè)胄械娜兆樱覍?duì)于這些事項(xiàng)并沒(méi)有如此細(xì)致的關(guān)注。
另外,談到如何進(jìn)行有效的補(bǔ)水,我承認(rèn)自身的身體特性使得我很難主動(dòng)去喝水。沒(méi)有那種強(qiáng)烈的渴望,因而我必須更加謹(jǐn)慎地管理自己的水分?jǐn)z入。在職業(yè)生涯的某個(gè)時(shí)段,我確實(shí)對(duì)飲食進(jìn)行了不少調(diào)整。在訓(xùn)練期間,水分的補(bǔ)充相對(duì)容易,因?yàn)橛?xùn)練中會(huì)有間隙,給你一個(gè)提醒,促使你去補(bǔ)充水分。但是,在日常生活中,那種“身體自我提醒”的機(jī)制顯然失效了,所以我只能一點(diǎn)一滴地將水分補(bǔ)上。
還有一件趣事,讓我至今難以忘懷。那是在U20世界杯上,我們與梅西領(lǐng)銜的阿根廷隊(duì)交鋒。記得有隊(duì)友提到,阿根廷的球員在用餐時(shí)可以飲用可口可樂(lè),而我們卻不能。結(jié)果就是,我們回家了,而他們?nèi)栽谫悎?chǎng)上奮斗。在我所在的俱樂(lè)部里,喝這樣的飲料一直都是禁忌。可見(jiàn),補(bǔ)水的重要性不僅在于場(chǎng)上,更延伸到生活的方方面面。
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